很多人想知道老古话为什么说“莫贪三更色，不恋半夜食”?是什么意思?其实想要准确了解这句俗语的意思，首先要了解古人的时间划分习惯。我们现在用的是二十四小时计时法，古人用的是十二时辰，每个时辰就是两个小时。古人对十二时辰的划分也是有依据的，是根据天干地支中的“地支”来确定的。
莫贪三更色
根据古人的计时方式，古人的三更转换为现在的时间，就是从晚上的十一点到凌晨一点之间。莫贪三更色的意思就是在这个时间段不能贪恋夜间的美色，夜景即使再好，这时候也应该要睡觉了，古人认为三更时间的身体是要休息的。
按照现在大部分人的休息时间来算，三更天时候很多人还没睡意，在城市中打拼的人更不会开始休息，甚至刚刚加班回到家里。老祖宗告诉我们的这句“莫贪三更色”应该引起我们的警惕。
不恋半夜食
现在的城市生活节奏普遍会更晚，我们经常会看到这样的场景，已经是凌晨时间，街边的烧烤店还是人头攒动，生意火爆。很多人会选择在半夜组团出去吃饭喝酒，我们的老祖宗早就对类似的事情有了提醒。
这就是“不恋半夜食”。
在古代人的饮食习惯中，有这样一个俗语“过午不食”。对于古人来说，他们提倡的饮食时间及方式，要尽量安排在一天中的前半段，减少后半天的饮食行为。
古人所倡导的这种饮食习惯，是符合人体的运行机制的。因为在很多的医学类书籍中可以发现，人体的器官在晚上是休息期，对身体白天产生的能量进行平衡。所以这个时候是我们需要休息的时间。
对于现在的人来说，如果要求做到“过午不食”，这显然是做不到的。但是为了我们的饮食能够减少身体的负担，我们可以尽量控制在晚上尤其是深夜时间，少进食或者是不进食。
人体肠胃如果不能得到及时充分的休息，会影响我们的免疫系统，对我们自己的伤害自然也是很大的。器官隐患一旦爆发，将会比较严重的后果，不利于我们的健康。
老祖宗讲的“莫贪三更色，不恋半夜食”，虽然是在古代社会背景下的，但是对于我们现在的生活依然有借鉴意义。每个人也要格外注意，适度克制自己，做到“莫贪三更色，不恋半夜食”。
