窦太后(别名窦猗房、窦姬，?-前135年)，汉文帝刘恒的皇后，长女馆陶长公主刘嫖，长子汉景帝刘启、少子梁孝王刘武。
出身名家，贤良淑德。汉惠帝时，被选为家人子，入宫伺候吕后，称为窦姬。后被赐予代王刘恒，随行代国，甘苦与共。汉文帝刘恒即位后，册立为皇后，育有一女二男：长女馆陶长公主刘嫖，长子汉景帝刘启、少子梁孝王刘武。汉景帝即位后，尊为皇太后。建元元年，汉武帝即位后，尊其为太皇太后。
汉武帝建元六年(公元前135年)，去世，随汉文帝合葬于霸陵。
生平
早年
窦氏生年不详。吕雉为皇太后时(前195年—前180年)，窦氏以家人子的身份被选入宫服侍吕太后。之后，吕太后将一批宫女送出宫，赐予诸侯王，每王五名，窦氏就在其中。窦姬因家乡在清河郡，于是请求主管宦官将她分去赵国。结果宦官错把她放入前往代国的队伍中，窦氏不得已来到代国，却得到了代王刘恒的宠幸。窦氏先生一女刘嫖，后生两子刘启(生于前188年)和刘武。
代王尚未入朝为帝时，代王王后早已亡故。代王继位为汉文帝后，代王王后所生的四子也相继逝世。前元元年(前179年)，刘启以庶长子身份被册立为皇太子。同年三月，群臣请立皇后。文帝之母薄太后说：“诸侯皆同姓，立太子母为皇后。”窦氏因而被册立为皇后，女儿刘嫖封为馆陶公主。次年，幼子刘武被立为代王，不久改迁梁国，改封为梁王。
馆陶公主
家庭背景
窦氏当上皇后之时，父母早已去世，安葬在观津，现存河北省重点文物保护单位窦氏青山墓。薄太后下诏追封窦皇后父亲为安成侯，母亲为安成夫人。并且在清河设置二百户的园邑，由长丞侍奉看守，一切按薄太后父亲灵文侯之墓——灵文园的做法。
窦皇后有兄弟二人，兄长为窦长君，弟弟为窦广国。广国字少君，在四五岁时，因家境贫困，被人掳掠贩卖到外地，渺无音讯。后又被人辗转贩卖了十几户人家，最后到了宜阳(今河南宜阳西)，在那里替人家进山挖石炭。一天黄昏，山崖边有一百多人在睡觉，山崖突然崩塌，睡在崖边的人都压死了，只有少君脱险逃生。不久，他跟随主人到了长安，在那里他听说新封的皇后姓窦，原籍在观津。窦广国离家的时候虽然年纪幼小，却记得自己的籍贯和姓氏，还隐约记得与姐姐一起去采桑叶，从树上摔下来的情景。他把这些事详细的写下来后，托人转交给了窦皇后。
窦皇后见到了这些文件后，把广国召来并详细问了其他一些情况，果然是她的亲弟弟。皇后还要弟弟回忆一些过去的情景，少君回忆道：“姐姐离我西去，我记得在驿站分别时，讨来米汤给我洗头，临走时又给我吃了饭才走的。”当窦皇后听到此情时，握看弟弟的手已泣不成声。窦皇后重赏两个兄弟，都把他们安置在京师居住。后来又为他俩请了有德行的长者与他们住在一起，对他们进行教育。由于这样，窦长君、窦少君兄弟俩后来成为谦让有礼的君子，不因地位显贵而盛气凌人。
窦氏成太后时，封其弟窦少君为章武侯，其兄窦长君早逝，封他的儿子窦彭祖为南皮侯;因平定七国之乱，其堂侄窦婴被封为魏其侯。
图为窦漪房
皇后生涯
窦皇后因病而双目失明。同时，文帝有新宠慎夫人和尹姬。其中慎夫人甚至可以与窦皇后、汉文帝同席而坐。但由于她们都没有儿子，对窦皇后和刘启的地位无法构成威胁。
图为窦漪房
皇太后时期
汉文帝去世后，太子刘启即位，是为景帝。窦皇后被尊为皇太后。窦太后尊崇道家，因此汉景帝与窦氏宗族都必须学习黄老学说。由于窦太后的影响，在汉景帝在位期间与汉武帝早期，儒家学者都无法得到重用。
窦太后命景帝和窦姓外戚宗族读老子的《道德经》，并推尊其学说，因此她在世时“故诸博士具官待问，未有进者”(《史记·儒林传》)。
景帝时，她曾召博士辕固生，问他《道德经》是怎样的一部书。辕固生不识时务，猝然答道：“这不过是部平常人家读的书。”窦太后大怒道：”岂一定要读‘司空城旦书’(刑法之类的书)吗?”(讥讽儒教严苛，类似于司空之类的法官，城旦之类的刑罚。)太后愤怒，命辕固生到猪圈里杀猪。汉景帝见辕固生为一文弱书生，恐不敌猪，于是给他一把利刃，才让辕固生把猪刺死。
景帝在位十六年，始终未用儒生。待窦氏的孙子汉武帝刘彻即位后，太皇太后闻他好儒，大为不然，常出面干预朝政。武帝也不便违忤祖母，所有朝廷政事，都随时向她请示。当时御史大夫赵绾和郎中令王臧，迎鲁国耆儒申公来朝，并建议仿古制，设明堂辟雍，改历易服，行巡狩封禅等礼仪，还建议今后政事“可不必事事请命东宫”。太皇太后听罢，怒不可遏，命武帝下令革去赵绾、王臧官职。至她去世前，武帝不再重用儒生，可见她在政治上的影响。
通常认为文景之治的主角是汉文帝与汉景帝。实际上，窦太后在文景之治时代所起的作用也是举足轻重的。在汉景帝统治时期，汉景帝曾经想启用儒家学者，但都被其阻止。
窦太后极其溺爱自己的小儿子刘武。不但赏赐无数，而且还希望他能在景帝去世后继位。前154年，汉景帝曾在宴会上对梁王刘武表示，愿在自己死后传位与他，但遭到窦婴等朝臣的反对。尽管后来窦太后对景帝多次施加压力，但终未成功，刘武更是在景帝生前即去世。
太皇太后时期
前141年，汉景帝刘启驾崩，太子刘彻即位，是为汉武帝，尊祖母窦太后为太皇太后、生母皇后王氏为皇太后。建元六年(前135年)，窦太皇太后去世，遗诏将东宫(长乐宫)的金钱财物全部赐给女儿刘嫖。她与汉文帝合葬在灞陵。
人物评价
司马迁：诎意适代，厥崇诸窦。
班固：窦后违意，考盘于代。
窦氏干预朝政，推崇黄老思想，自她之后，没有一位中国的统治者能像她一样真正的以“黄老思想”来“无为而治”。有人说其扮演了一个逆历史潮流而动的角色。但文景之治政局稳定海晏河清，宽政待民，窦氏经历汉文帝、汉景帝二朝，史称“文景之治”的盛世，与推行黄老之术的宽民政策有很大关系。后汉武罢黜百家，独尊儒术，虽布威名于四方，却将大汉朝折腾得千疮百孔筋疲力尽。由此可见窦氏之功过不可一概而论。
家庭成员
父母
父亲：窦?尊封安成侯，早卒，葬于观津城南“窦氏青山”。
母亲：安成夫人(生卒年不详)
兄弟
窦长君：窦皇后兄长(生卒年不详)。
窦广国：章武景侯(?~前151年)，窦皇后昆弟，字少君。
丈夫
刘恒汉文帝(前202年~前157年)
儿女
刘嫖：馆陶公主(?~前116年)，嫁堂邑侯陈午。文帝时封长公主，武帝时封大长公主。亦称窦太主。
刘启：汉景帝(前188年~前141年)
刘武：梁孝王(?~前144年)
